只见方力溯的左手边，是一座座倚海而建的庄园和别墅。
静谧而庄重，沿着海岸依次排开。
“好家伙...难道姜柠柠住在这里？”
方力溯不能肯定，
但如果是的话，那姜柠柠也太低调了
此刻，方力溯的身体再次到了极限，
又跑出一段距离后，他渐渐放慢步伐，最终停了下来。
正喘着气时，他忽然听到一阵呼唤声
“小兄弟...”
方力溯感到不可思议，
自己是在增益的状态下才能跑到这的，
其他人不可能跟得上。
他抬起头，却没有看见大叔的身影。
“这！~”
方力溯仔细望去，
只见非机动车道上，
大叔戴着头盔，一手扶着共享电动车的车把，另一只手正朝他挥舞。
“可算追上了...”大叔开心道。
方力溯喃喃道：“真是个执着的钓鱼佬。”
大叔停好车，一脸严肃地说道：
“停下小兄弟，你这练法不对！
半马或许可以像你这样拼一拼，但全马是比谁练得更聪明。”
大叔走上前接着道：
“顶级运动员，应该像个精算师，
每一分体力怎么分配，每一次训练怎么刺激身体，
都得算得明明白白。
这样吧，我们边钓鱼吃点东西，我边教你怎么算。”
此刻在增益状态下的方力溯，可以不按普通人的训练方法来，
接下去按照这个方法训练，突破是迟早的事情，
但现在身体的能量已经耗尽，
而且全马的技巧，还是要从大叔身上取经。
见方力溯没有反对，大叔说道：“小兄弟，你在这等我一下。”
说着，大叔骑着小电驴又走了。
再次回来的时候，
他又不知道哪个露营地，弄来了锅碗瓢盆，甚至连钓具都备齐了。
“走走走，前面有个绝佳钓点。”
大叔兴致勃勃地拉着方力溯，往沙滩的方向走去
夜色下的海面一片漆黑，只有一道月光洒在水上，
“只要晚上钓鱼，我都会来这块宝地。”
大叔边说边挂起两盏露营灯，分析道：“你看，这里是个洄湾，
下面有礁石，总有些大货在下面藏着。”
方力溯接话道：“水流到这儿变缓，泥沙沉积，形成缓流区，
确实是鱼群栖息和觅食的好地方。”
“是吧？这地方是我小的时候，我父亲经常带我来的，
那时我还不会钓鱼，只能看着他钓，
一晃眼，他已经不在了...”
方力溯不想破坏氛围，
但还是忍不住在心里喃喃道：“说得好像现在会钓了一样...”
大叔摸了摸肚子：“小兄弟你训练一天很累了，晚餐就让我来准备吧！！
就是不知道得花多久...先补充点能量吧？”
说着，他递出了两样东西。
“这是？”
“能量胶，耐力运动专用的半流质高碳水补剂，
比赛时除了补水，还得靠它补糖原。”
“原来是这样。”
大叔指了指岸上，说道：“最近有马拉松，好多人在这一带训练，
自助售货机上就有卖。
具体什么时候吃、吃多少，都有讲究，我慢慢跟你说。”
一个小时后，大叔的鱼护还是空的，
方力溯默默地问道：“大叔，货呢？”
一回头他发现
大叔正戴着一个头灯，蹲在沙滩上，
左手拎桶，右手拿个铲子，
专心致志地在沙泥地挖呀挖。
方力溯不解地问道：“大叔你不盯着鱼漂，搁那干嘛呢？”
大叔抬起头，应道：
“钓不上鱼的时候吧...嘿嘿...”
话锋一转，他有些得意地捧起桶接着道：
“但这底下花蛤还挺多的
怎么着也不能白来一趟，你说是吧？”
“emmm...”
方力溯看着那小半桶花蛤，欲言又止，
顿了顿，他还是问道：“话说，你父亲擅长钓鱼吗？”
“还行吧
主要是我小时候最开心的事情，就是跟他来这里挖花蛤了...”
说着，大叔继续埋头挖挖挖。
方力溯：“...”
“这对钓鱼佬父子虽然钓不到鱼，
但永不空军的精神，还是挺令人敬佩的...”
新的一天，方力溯活力充沛地醒来，
所有的疲倦被重置，
只留下高效的训练成果，还有大叔教的各种干货。
方力溯再次来到椰风寨，
今天他打算先练习大叔说的脂肪适应训练，
也就是不吃早餐，进行两小时的慢跑，
以此让身体学会节省糖原，延长续航，
看了眼反方向，方力溯还是更习惯于往灯塔的方向跑。
就在这时，穿着骚紫色冲锋衣的大叔又来了，
大叔正要开口，方力溯抢先说道：
“我今天不打算钓鱼，
第一阶段的训练方法我已经掌握了，接下去几天我自己练习就可以了，
进入下一个阶段，我再去向你请教。
还有
一会不管我有没有掉了什么，你都当没看到，谢谢配合。”
大叔：“？”
方力溯正准备起跑，忽然又停了下来：“你等会...”
大叔还没反应过来，
方力溯很自然地伸出手，帮他正了正渔夫帽：
“注意细节，走了。”
大叔看着方力溯远去的背影，感到莫名其妙：
“这小兄弟是不是有强迫症？
算了，我再去找找有没有其他人陪我钓鱼好了...”
早上七点，太阳已经升起来了。
姜柠柠揉了揉惺忪的睡眼，从床上坐起身，
洗漱整理完毕，她轻轻摸了摸还在窝里打盹的凤梨酥。
出门后，她在洪礼信的目送下，开始了今天的赛前训练。
踏着晨光，姜柠柠的心情十分明朗。
“说好的哦，每年都会连你的那份一起跑下去。”
她在心里轻声说道，嘴角不自觉扬起。
轻轻松松，姜柠柠跑完了10公里，
“今天的任务量已经完成了，但是梁夕很久没看大海了，
还是想去灯塔上拍张照...”
于是她没有停下脚步，继续向前，
这时，她忽然看到了，
一个熟悉又帅气的身影迎面跑来
对向跑道上，
方力溯正专注地看着手表：快2个小时了，也该休息一下了。”
“方—力—溯！”
听到声音，方力溯当即抬起头。
姜柠柠停下脚步，招了招手：
“早上好哟~”
方力溯愣了一下，脸上泛起温和的笑意：
“早上好，姜柠柠，好久不见~”